Saturday, July 16, 2016

Jika Sulit Tidur

Anda sulit tidur? Jangan khawatir anda tidak sendiri. Ada banyak orang yang tidak bisa tidur.


Pada saat anda tidak bisa tidur cobalah beberapa trik di bawah ini.


Rendam Kaki Anda
Merendam telapak kaki dengan air hangat bisa membuat anda relaks. Di telapak kak banyak syaraf-syaraf penting. Bila aliran darah di telapak kaki lancar anda akan nyaman.


Dengarkan suara jam.
Suara detak jam bila diperhatikan terus-menerus bisa menghipnotis kita agar tidur.


Dengarkan suara mesin AC.
Bila anda  mendengarkan suara AC agar anda cepat tidur, adalah tindakan yang tepat.


Kosongkan fikiran
Mengosongkan fikiran bisa menjadi salah satu cara agar cepat tidur. Anda bisa membayangkan diri anda melayang di awan, ringan tanpa beban. Bayangkan sendi-sendi lemas.


Mengucap dzikir sebanyak-banyaknya.
Mengucap dzikir sebanyak selain mendapat pahala juga bisa menjadi pembantu agar cepat tidur.


Demikian trik agar anda mudah tidur. Selamat mencoba.


Jakarta, 36 hari lepas 8 Juni 2016.
Fadjar Setyanto