Saturday, December 27, 2014

10 Manfaat Ubi

Mengkonsumsi ubi dalam beberapa hari ini ternyata memberikan dampak yang bagus untuk saya. Saya merasa lebih ringan dibanding saat banyak makan nasi (meski nasi dengan beras merah). Saya juga merasa lebih bertenaga dan tidak mudah mengantuk.


Ubi jalar ternyata banyak mengandung khasiat yang luar biasa. Berikut ialah kandungan ubi jalar dan manfaatnya :


1. Mengandung vitamin A (1033 AKG). 
Vitamin A sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Manfaat lain vitamin A :
- untuk reproduksi
- untuk imunitas
- untuk komunikasi antar sel tubuh


2. Mengandung vitamin C (70% AKG). 
Vitamin C bagus untuk kesehatan gigi dan gusi.
Manfaat lain vitamin C
- memperbaiki jaringan rusak
- menghindari serangan jantung
- membantu penyerapan zat besi
- mencegah sariawan
- menurunkan LDL dan trigliserida



3. Mengandung Mangan (44% AKG). Mangan bagus untuk menguatkan tulang.
Manfaat lain :
- menyerap kalsium
- berfungsinya kelenjar tiroid dan hormon reproduksi



4. Mengandung serat/fiber (33% AKG). Serat/fiber baik untuk mengatur kadar kolesterol.
Serat adalah "tukang sapu" usus kita. Usus manusia panjangnya adalah 9 kali tingginya, bisa terbayang bila sisa-sisa makanan di usus tidak ada yang "menyapu", maka sisa makanan yang menyangkut di usus bertahun-tahun akan busuk bertahun-tahun. Inilah penyebab dari segala penyakit di tubuh kita.


5. Vitamin B6 (27% AKG). Vitamin B6 baik untuk kesehatan jantung.
Manfaat lain :
- menjaga kesehatan sistem syaraf
- memecah protein
- manjaga kadar gula darah
- memproduksi antibodi dan hemoglobin


6. Mengandung Asam Pantotenat (19% AKG). Asam Pantotenat bagus untuk mencegah stress.
Manfaat lain :
- membantu mengatasi berbagai gangguan yang berkaitan dengan syaraf otak seperti neuritis, epilepsi, dan penyempitan pembuluh darah.


7. Mengandung Potasium (22% AKG). Potasium bagus untuk mengatur tekanan darah.
Manfaat lain :
- menjaga fungsi otot dan syarah sehingga bisa mencegah kram.
- menjaga kepadatan tulang.
- membantu proses metabolisme karbohidrat dan lemak.



8. Mengandung vitamin E (15% AKG). Vitamin E dikenal bagus untuk mencegah keriput.
Manfaat lain :
- antioksidan alami
- membantu penyembuhan luka
- menjaga kesehatan sel darah merah dan syaraf serta melindungi membran sel.



9. Mengandung magnesium (15% AKG). Magnesium dikenal bagus untuk menstabilkan gula darah.


10. Mengandung zat besi (13% AKG) yang dikenal bagus untuk menghasilkan energy.


Ubi jalar juga mudah didapat di pasar dengan harga yang relative murah.


Mengingat banyak orang di desa yang mengkonsumsi ubi jalar, apakah ini salah satu rahasia mengapa banyak orang di desa yang memiliki umur relatif panjang?



Wallaahu a’lam. 



Sumber:
www.factandhealth.blogspot.com
http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
http://www.drweil.com/drw/u/ART02811/facts-on-vitamin-c

Monday, December 1, 2014

Penipuan via sms laporkan ke nomor ini

Hari ini saya mendapat dua sms penipuan seperti terlampir.

Melalui fasilitas twiter saya melaporkan pada nama-nama perusahaan yang dicatut oleh sang penipu. 

Saya mendapat jawaban sebagai berikut :

@fajarsetyanto SMSnya abaikan saja, bukan dari Indosat. Bisa laporkan ketik SMS(spasi)Nomor pengirim SMS(spasi)SMS penipuan ke 726.